Бальные танцы (латина, стандарт)
Наши юные танцоры регулярно участвуют в соревнованиях, получают свои первые награды и учатся достигать поставленных целей. А ещё выступают с яркими номерами на вечеринках и праздниках школы танцев «НИКА», где могут показать родителям и гостям всё, чему научились на тренировках. Каждое выступление — это новые эмоции, радость, аплодисменты и гордость за свои достижения!
БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
Европейская программа (стандарт)
Латиноамериканская программа (латина)
АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО
Смус (смешанный стиль) — это современный и самый молодой стиль бального танца. Его программа состоит из четырех танцев: вальс, танго, фокстрот и венский вальс. Первое, чем он отличается от европейского стандарта — разнообразие контактирования в паре и, вследствие этого, большая вариативность танцевальных позиций.
БАЧАТА
Бачата — это стиль социального танца из Доминиканской Республики, который сейчас танцуют во всем мире. Отличается своей интимностью, романтичностью, а также чувственностью.
Бачата женский стиль — это особый подход к движению, который подчеркивает плавность, женственность и музыкальность. Это сочетание изящной осанки, мягких линий тела, выразительных рук и уверенной подвижности бедер в ритме музыки.
Для кого подходит:
• Девушкам и женщинам любого уровня подготовки.
• Тем, кто любит романтичную, мягкую эстетику на танцполе и хочет лучше чувствовать музыку.
• Тем, кто хочет развить женственные линии, осанку и уверенность в себе на паркетe.
Что будет на занятиях
• Разминка и работа над осанкой и центром тяжести.
• Изоляции разных частей тела: бедра, корпус, плечи — создание плавных линий.
• Работа над линиями рук и жестами, которые добавляют элегантности.
• Техники плавных переходов и грациозного шага в ритме музыки.
• Короткие сольные хореографии для выражения стиля и индивидуальности.
Занятия проходят индивидуально с преподавателем или в группах.
С сентября идет набор в группу «Бачата соло (женский стиль)»
САЛЬСА
Сальса — смешение многих латиноамериканских стилей и направлений. В сальсе прослеживаются «черты» таких танцев как чачача, болеро, мамбо. Однако, самым близкими стилистическим «братьями» сальсы являются кубинское мамбо, сон и латиноамериканский джаз. Острый, пикантный танец, приправленный раскованностью и чувством свободы.
ПРО-АМ (Professional — Amateur) — когда Вашим партнером является педагог-профессионал. Ваша пара может участвовать на различных танцевальных турнирах. Педагоги и ученики школы «НИКА» активно участвуют в соревнованиях ПРО-АМ по бальным танцам и аргентинскому танго. Пары школы «НИКА» показывают высокие результаты и занимают призовые места. «НИКА» уже дважды была удостоена I Места в номинации Top-studio благодаря отличным результатам на турнире в категории PRO-AM (2019г. и 2023 г.) и III Места в 2024 г. Сертификаты за I и III места выданы МАСКТ (Международная Ассоциация танцевальных клубов, школ и студий танца).
Постановка свадебного танца
Ваш первый танец как мужа и жены — особенный момент, который останется в памяти на всю жизнь. Мы поможем создать красивую и комфортную постановку с учётом ваших пожеланий, музыкального сопровождения и уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались танцами, наши преподаватели помогут вам чувствовать себя уверенно и получать удовольствие от каждого движения.
Соло Смус — сольная версия Смус (смешанный стиль): плавные линии, амплитудные движения и выразительная работа корпуса — всё то, за что мы любим бальные танцы, но в формате «только ты и музыка».
Это направление идеально для взрослых девушек и женщин (16+): неважно, есть ли у вас танцевальный опыт — на занятиях вы раскроете свою индивидуальность и отточите технику.
Что вы получите на занятиях:
- Эстетика и чистота линий. Проработаем амплитуду, позиции и шаги так, чтобы каждое движение выглядело стильно и профессионально.
- Контроль вращений и баланса. Научимся уверенно входить в повороты, управлять инерцией и мягко выходить из вращений — это пригодится и на паркете, и в других стилях.
- Пластичность корпуса. Наклоны, спирали, волны и перегибы сделают танец живым: вы научитесь использовать корпус как главный инструмент выразительности.
- Музыкальность и фразировка. Разберём, как слышать акценты и «расставлять» их в танце, чтобы движение идеально ложилось на музыку.
- Физическая форма без перегрузок. Укрепим мышцы ног, ягодиц, спины и корпуса, улучшим координацию и выносливость — сохраняя лёгкость и изящество движений.
- Самостоятельность на паркете. Solo Smooth учит уверенно вести рисунок танца самой — без опоры на партнёра и без ожидания его подсказки.
Как устроены занятия:
- Для начинающих: старт с постановки корпуса, базовых шагов и баланса. Постепенно добавляем вращения и хореографические связки — так техника будет крепкой, а прогресс — ощутимым.
- Для опытных танцоров: углублённая работа над качеством движений — усилим работу корпуса, сделаем линии более выразительными, «прокачаем» сложные элементы. Solo Smooth отлично дополняет парную работу: вы лучше почувствуете собственные линии и поймёте, какие моменты требуют доработки.
Solo Smooth — это про свободу самовыражения и удовольствие от танца. Хотите раскрыть потенциал своего тела и двигаться красиво? Присоединяйтесь к занятиям!
Gyrokinesis®
Занятия проходят без специального оборудования — на коврике или сидя на стуле, с акцентом на связь каждого движения с дыханием. Это помогает одновременно укреплять глубокие мышцы, увеличивать подвижность и снимать напряжение.
Для начинающих (не танцующих)
Идеально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни или много времени проводит сидя:
- снимает зажимы в шее, плечах и пояснице;
- мягко возвращает подвижность суставам и эластичность мышцам;
- формирует правильную осанку и учит тело двигаться свободно;
- даёт ощущение лёгкости даже после одного занятия.
Для продолжающих (в первую очередь — для танцоров)
Для тех, кто уже хорошо владеет телом, Gyrokinesis® работает как вспомогательная методика:
- усиливает контроль над спиралями, вращениями и балансом — критически важно в бальных танцах;
- укрепляет глубокие мышцы корпуса и таза, обеспечивая устойчивость в сложных фигурах и поддержках;
- расширяет амплитуду движений без риска травм;
- помогает различать «лишнее» напряжение и включать только нужные мышцы — за счёт этого техника становится чище;
- служит инструментом восстановления: мягко снимает усталость после интенсивных тренировок и помогает быстрее возвращаться к работе.
Присоединяйтесь к занятиям и раскройте возможности своего тела!
